• 渣打香港馬拉松2013 「馬拉松備戰專家」
    賽前評估及充足練習同樣重要

    • 12位來自醫護、營養及運動界的「馬拉松備戰專家」與參賽者分享備戰心得及訓練貼士

    • 充足的準備及正確的訓練方法能提升表現，更能讓參賽者安全地享受跑步樂趣

    • 八項賽前「自我風險評估指標」有助了解體質及決定適合之參賽項目

    • 馬拉松訓練班現接受報名並於十月底展開


    【香港，2012年10月10日】為協助各參賽健兒積極備戰明年2月24日舉行的渣打香港馬拉松2013，大會邀請了多位來自不同專業範疇的醫生、運動專家、營養專家、教練及具豐富經驗的香港頂尖跑手組成「馬拉松備戰專家」與各位參賽健兒分享備戰心得及訓練貼士，同時提醒所有參賽者必須有充足的準備及訓練，以最佳的健康狀態參與明年的賽事。此外，賽前自我風險評估亦有助參賽健兒了解自己的體質從而決定自己適合的參賽項目。


    「馬拉松備戰專家」12位成員﹝附件一﹞將於本星期起一連20個星期於渣打香港馬拉松的官方面書 (http://www.facebook.com/#!/hkmarathon) 從不同角度為各參賽者提供有趣且實用的跑步貼士。另外由11月起至明年2月每月第二個星期三 (中午12時至晚上12時)，不同專家更會於面書與參賽者討論有關訓練及備戰的話題。參賽者可於指定日子及時間內把問題上載至面書，指定備戰專家便會於48小時內回覆有關問題。希望透過解答健兒們的切身問題，從而提升他們在比賽中的表現。詳情請密切留意馬拉松官方面書。


    香港業餘田徑總會主席關祺先生在發佈會上感謝各備戰專家提供寶貴的意見並不忘提醒各參賽者：「跑步本身是一項有益身心的運動，但最重要的是量力而為。組成『馬拉松備戰專家』的目的是為參賽者提供訓練資訊作為備戰的參考材料，讓他們裝備自己，以最佳的狀態參加比賽，好好享受跑步的樂趣。」


    為提高參賽者的安全意識，香港運動醫學及科學學會一眾醫生及專家就長跑項目制定了一套「賽前自我風險評估的指標」﹝附件二﹞ 予計劃參賽者作參考，當中包括年齡、家族病史、個人病歷等八大項。另外，該會亦提供「馬拉松賽前醫生檢查四部曲」供家庭醫生作參考。心臟專科醫生兼香港運動醫學及科學學會會長麥耀光醫生指出：「我們鼓勵參賽者在報名前進行自我風險評估以了解自己受傷及患病的風險程度。風險較高者應找家庭醫生作詳細身體檢查才決定是否參賽。」


    負責編制及主持馬拉松訓練課程的香港理工大學康復治療科學系副教授楊世模博士在發佈會上強調：「非常高興能聯同各位專家為參賽健兒提供多元化及實用的備戰良方。我們希望藉著今次的計劃令各位參賽者明白備戰及訓練的重要性。」他續說：「要達至更佳表現，參賽者亦應先評估自己的體能及可投入訓練的時間才決定參加的賽事項目。」


    每年，香港業餘田徑總會聯同香港理工大學醫療及社會科學院康復治療科學系、以及香港賽馬會運動醫學及健康科學中心均合辦十公里、半馬拉松及馬拉松訓練課程，為不同程度的跑手提供全面及專業的訓練指導。本年度的課程現已接受報名並於10月28日正式開始。另外特為新長跑手而設的「馬拉松三天入門課程」亦將於11月17日開班，報名亦經已展開。詳情可瀏覽渣打香港馬拉松網頁 www.hkmarathon.com。


    全港最多人參與的香港體壇盛事渣打香港馬拉松2013已踏入第十七屆，今年賽事首次獲得由國際田聯認可為銀級道路賽事及同場舉行第十四屆亞洲馬拉松錦標賽。主辦單位香港業餘田徑總會將參賽名額增至72,000人，及把報名分兩階段進行：

    報名日期時間賽事
    2012年10月24日起上午7時起馬拉松及半馬拉松
    輪椅賽事（半馬拉松及三公里）
    2012年10月31日起上午7時起十公里

    截止報名日期為2012年11月30日。
    報名詳情可登入大會網頁www.hkmarathon.com或致電馬拉松秘書處查詢，電話 2577 0800。


    圖片說明



    圖片一

    為協助各參賽健兒積極備戰明年2月24日舉行的渣打香港馬拉松2013，大會邀請了 多位來自醫護、營養及運動界的「馬拉松備戰專家」透過馬拉松官方面書與參賽者分享備戰心得及訓練貼士。



    圖片二

    香港業餘田徑總會主席關祺先生在發佈會上感謝各備戰專家幫助參賽者積極備戰，並向他們頒發感謝狀以茲表揚。



    圖片三

    「馬拉松備戰專家」提供「賽前自我風險評估指標」有助參賽者了解自己的體質從而決定適合的參賽項目，同時提醒參賽者必須有充足的準備及訓練，以最佳的健康狀態參與明年的賽事。


    ～ 完 ～


    此新聞稿由動力國際代表渣打香港馬拉松2013籌備委員會發佈。

    傳媒查詢：

    動力國際

    曾韻雯 電話: 3102 8105 電郵： ptsang@actionhouseintl.com

    林嘉懿 電話: 3102 2998 電郵： slam@actionhouseintl.com

    關於渣打香港馬拉松
    www.hkmarathon.com

    由香港業餘田徑總會主辦的渣打香港馬拉松是香港一年一度最多人參與的體壇盛事。渣打香港由1997年首屆開始冠名贊助，當時參與人數約有1,000人，至今已連續第17年贊助賽事，渣打香港馬拉松2013的參賽名額為72,000，打破歷屆紀錄。

    除香港之外，渣打更在全球八個城市贊助馬拉松，包括新加坡、印度孟買、肯雅奈羅比、吉隆坡、曼谷、杜拜、史坦雷及澤西。

    附件一


    渣打香港馬拉松2013「馬拉松備戰專家」成員名單


     專家名稱名銜
    1.楊世模博士香港理工大學康復治療科學系副教授
    2.雷雄德博士香港浸會大學體育學系副教授兼香港運動醫學及科學學會副會長
    3.黃品立醫生心臟科專科醫生兼香港醫學會會董
    4.麥耀光醫生心臟科專科醫生兼香港運動醫學及科學學會會長
    5.容樹恆醫生 威爾斯親王醫院運動醫學科主任及矯型外科(骨科)顧問兼香港賽馬會運動醫學及健康科學中心執行總監
    6.林思為小姐註冊營養師兼香港營養師協會會長
    7.莫恒殷醫師香港大學中醫全科學士（全日制）校友會會長
    8.姚潔貞小姐渣打香港馬拉松2011及2012半馬拉松女子挑戰組冠軍
    9.范瑞萍小姐香港馬拉松隊代表
    10.陳家豪先生渣打香港馬拉松2012十公里男子挑戰組冠軍
    11.紀嘉文先生渣打香港馬拉松2012半馬拉松男子挑戰組冠軍
    12.馮英騏先生渣打香港馬拉松2012馬拉松輪椅賽本地選手第一名


    附件二


    賽前自我風險評估八大指標


    (1) 進行運動時曾感到胸口痛
    (2) 曾在無原故下暈眩 / 或差點暈眩
    (3) 曾因運動引起呼吸困難或過度疲勞
    (4) 曾確診有心雜音
    (5) 家族史中曾有親人在50歲前因心臟病而死亡或家族有遺傳性心臟病
    (6) 曾患有心臟病、中風或周邊動脈阻塞
    (7) 曾患有糖尿病、高血壓、高膽固醇及吸煙等冠心病高風險因素
    (8) 45歲以上的男士及55歲以上的女士

    風險較高者應找家庭醫生作「馬拉松賽前醫生檢查」，詳情請參考
    http://spblab.ort.cuhk.edu.hk/hkasmss/HKASMSS_PPE_Statement.pdf

    註：「馬拉松備戰專家」計劃免責條款


    昔日新聞稿

    2012.09.26 賽事新聞發佈會