屈指一算，本人今年初已經跑畢第十個渣打馬拉松，由當初半程已抽筋捱至終點，至現在有Sub3的成績，期間所付出的努力和辛酸，不足為外人道也，只有跑過馬拉松的人才真正有共鳴！ 所以每次與跑友吃飯時，都會花上一兩小時暢談“跑步經”。

而這十年漫長的跑步生崖中，結識了不少志同道合的跑友，在他們身上學習，不但在跑步技術上求進步，人生觀和態度也變得正面和積極，這都是長跑人的特質。而近年我也感染身邊的朋友，一些從不運動的人，他們也開始養成跑步的習慣，有些朋友最後更完成了全程馬拉松！
若要談練習的理想地點，我可以說港九新界都已成為我恆常的練習場，有時在港島跑一圈25K，有時由九龍沿青山公路跑入元朗30K，總之全港十八區都是練習場。跑累了就在附近找間食肆品嚐該區特式美食，好好享受一下周末。很多時候跑完吃飽還未到午膳時間，對不少香港人來說還未起床呢！