愛令我更勇敢

「媽，這個MP3較輕巧，更適合您跑步練習時用吧~！」

兒子知道我報名參加2012年渣打馬拉松全馬賽事，特地於上週買了一款小巧實用的MP3機連跑步計算器給我作鼓勵。手接著這份禮物，心感窩心！男孩子嘛，這麼細心，叫我這個媽媽來不及高興和安慰。

馬拉松競賽，於我而言是一項全新的運動。第一次參加渣打馬拉松賽事，是去年 2010年十公里賽，其後是2011年的十公里賽。今年再進取並立意志參加2012年全馬42.195公里賽吧！可兒子沒有質疑我的能力，還給我默默無間的支持。

不經不覺己參加了香港渣打馬拉松十四次全馬賽事, 眼見當時這個鮮為人知的運動, 己變成現在人所共知的大型嘉年華。無論從參與人數、項目的增加(由全馬至半馬到拾公里) 及賽道的改變, 己見証這個成績不是僥倖。

起初對長跑從一無所知到現在可以為自己安排訓練計劃, 或者由以往只在假期才穿起跑鞋跑一次步的我, 到現在差不多在什麽天氣情况下都堅持要跑的我, 過程充滿學習、啟發和挑戰等階段。 這個看似簡單的運動, 原來大有學問, 從起初增强耐力至提升速度都有一定訓練指引和計劃。

長跑界 "東兒"—夢璃
繼續向終極目標進發

自二零零九年開始，我每年都會參加渣打馬拉松，直到現時為止，我已經參加超過三十場長跑賽事，並於短短兩年多次登上各場比賽的頒獎台。 我在二零零九年參加 "渣馬" 10公里，這是我首次參加10公里賽事，當然與我現時個人10公里最佳相比是天淵之別，但自己察覺在短短的兩、三年進步神速，真是連我和自己身邊的朋友都想像不到。

現在完成10公里賽事對我而言是輕而易舉，但我的終極目標並不是如此，而是希望在我自己首個馬拉松中能夠sub-3，成為 "千金先生" 。

由２００２年開始，一年一度的渣打馬拉松都被寫進我的日程內：每逢聖誕假就要加緊練習，一月更要最後衝刺，農曆新年假期面對美食又不敢大吃大喝，比賽前一星期連作息習慣都要改變，目的只為跑好渣打馬拉松！

屈指一算，本人今年初已經跑畢第十個渣打馬拉松，由當初半程已抽筋捱至終點，至現在有Sub3的成績，期間所付出的努力和辛酸，不足為外人道也，只有跑過馬拉松的人才真正有共鳴！所以每次與跑友吃飯時，都會花上一兩小時暢談“跑步經”。

因為跑步，使我在每個人身上發現，各人有各自的馬拉松路。

我開始跑步，是因為脹脹的肚腩、多餘的脂肪; 看那在跑道上奔跑的人總是輕盈的，自由自在的。

我繼續跑步，是因為我知道跑步的好處，看見每個準備衝線的跑手，有目標的向著終點進發，辛苦是少不了的，但那種有口難言的「滿足感」，卻只有自己才能明瞭。

我堅持跑步，是因為跑步讓我找到目標及方向，使我學會決定「停下」與「繼續」。

你信可以 就可以

從來運動對我來說，是一個距離很遠的名字，當200米已算是極限時，馬拉松更可以說是一個遙不到達的目標。2010年，聽見身邊同事，說要報10公里的渣打馬拉松，自己心裡不知那來的熱誠，卻報了半馬的路程。

報了名之後，也是人生開始練跑的開始。由沙田城門河開始，一直到跑到馬場，再試一下跑到馬鞍山，最遠一次跑到大埔的海濱公園。那時，20公里的路程，我卻用了4個小時有多的時間。心想馬拉松的那天，注定會是回程巴士上的乘客。

我是一名曾經歷過兩次癌症，也跑過兩次馬拉松，感謝 主，在09年我可以4小時26分的成績完成第一個馬拉松，患病前，我連四百公尺都不可以跑完，原因何在？

01年手術後半年開始行山，在同事祐哥的鼓勵下，於06年參加了第一個長跑：渣打十公里，成績是1：01。07年再膽粗粗參加渣打半馬，以2：22完成，08年更比前快了13分鐘。

當跑完了08渣打半馬後，我已準備好要參加09渣打全馬，因我要突顯 主耶穌在我身上的作為。於08年跑季積極參加長跑及越野賽達25項，共用了約52小時，跑了約380公里。（不會妨礙我參加崇拜的）在十月尾我便以夜校校友的身份參加理大長跑隊，它在十二月辦了不同的跑步、運動創傷、運動營養講座，還有每星期二次的長跑訓練，我很努力參加。

自強不息－我的第一次（馬拉松2009）

自幼體弱多病的我，在2003年參加了香港會計師公會的龍舟隊，便開始喜愛做運動。回想起初，逢星期日上午練習後，便有五至六天的肌肉酸痛，但 抱著「做運動，身體好」的心態及在一班好友的鼓勵下，便一直維持至今。 記得2005 年參加樂施會毅行者，路程是由北潭涌到屯門的一百公里麥 理浩徑，我以34 小時54 分鐘完成全程，已覺得是一大突破。隨後這幾年間，我 曾學習划艇、風帆、獨木舟、長跑、競步及山藝等基本課程，體魄也日漸強壯， 就連大病也少了。

傷 而 不 痛 話 港 馬

從 2 0 0 4 年 開 始 練 習 長 跑 到 現 在 ， 開 元 收 穫 了 一 個 信 念 ： 做 出 的 承 諾 就 一 定 要 兌 現 。

2 0 0 9 年 2 月 8 日 上 午 8 點 ， 渣 打 馬 拉 松 香 港 站 比 賽 全 程 馬 拉 松 賽 鳴 槍 開 跑 。 站 在 前 排 的 2 5 0 4 2 號 選 手 開 元 有 一 些 忐 忑 ， 槍 響 的 瞬 間 ， 他 的 左 腿 沒 有 來 由 的 抖 了 一 下 。 一 個 月 前 ， 在 參 加 廈 門 馬 拉 松 賽 的 過 程 中 ， 他 的 左 腿 意 外 受 傷 . . . . . .

從 前 既 哮 喘 小 子 決 心 要 成 為 一 個 十 公 里 的 馬 拉 松 選 手 ！

距 離 2 0 0 9 渣 打 馬 打 松 尚 有 3 天 ， 此 刻 心 情 好 期 待 同 緊 張 ， 成 就 我 人 生 中 第 一 個 人 生 傳 奇 呵 ! 一 個 曾 經 遙 遙 無 期 的 夢 想 即 將 發 生 ， 好 想 說 一 千 句 一 萬 句 多 謝 天 父 及 所 有 建 立 我 的 人 。

馬 拉 松 就 像 人 生 路 一 樣 ， 路 途 上 有 苦 也 有 甜 ， 只 要 堅 持 不 放 棄 ， 繼 續 向 前 行 ， 終 點 一 定 在 望 ……

以 前 「 跑 步 」 一 詞 ， 根 本 與 我 扯 不 上 關 係 ， 而 且 興 趣 也 不 大 ， 更 談 不 上 喜 歡 ， 現 在 卻 結 下 不 解 緣 。

回 想 小 學 的 時 候 ， 曾 參 加 過 一 百 米 比 賽 ， 參 加 的 原 因 只 希 望 取 三 甲 之 列 ， 可 惜 成 績 不 如 我 所 想 ， 結 果 只 是 失 望 而 回 。 自 始 之 後 ， 我 再 沒 有 踏 上 跑 道 了 . . . . . .

對 馬 拉 松 ， 是 又 興 奮 ， 又 緊 張 ， 又 期 待……

開 始 練 跑 的 原 因 可 能 人 人 都 不 同 ， 但 多 練 幾 次 ， 懂 得 享 受 長 跑 後 那 份 成 就 感 時 ， 就 會 開 始 癡 迷 這 份 “ 吃 力 不 討 好 的 愛 好 ” 。

就 以 我 自 己 來 說 ， 練 跑 ， 只 因 在 別 人 面 前 誇 口 ， 要 參 加 校 內 陸 運 會 1 5 0 0 米 跑 。 現 在 來 講 ， 1 5 0 0 米 自 然 不 算 什 麼 ， 但 那 時 候 自 己 還 不 常 做 運 動 ， 跑 四 百 米 也 氣 喘 吁 吁 。 無 奈 ， 怕 到 時 出 醜 ， 只 好 硬 頭 皮 每 天 放 學 後 自 己 練 跑 。